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肚子1週少1吋！驚人的毛巾骨盤座：180萬人見證！1條毛巾讓你不流汗、不挨餓，狂瘦下半身！

180萬人見證！
驚人的毛巾骨盤座，隨時隨地都能坐著瘦肚子！
超人氣部落客－貴婦奈奈體驗推薦！
《神奇骨盤枕》讓你腰瘦了！可是小腹還是凸的怎麼辦？
《神奇骨盤枕》作者－福?銳記最新力作
解決你小腹凸出的問題！

內容簡介

　　努力的節食、運動後，其他部位都瘦下來了，
　　為什麼肚子還是凸的？
　　原因就在於你的骨盤歪了！
　　距離腹部最近的就是骨盤，
　　若是骨盤歪斜就會導致肚子前凸，
　　因此瘦肚子的首要關鍵，
　　就是利用毛巾骨盤座，矯正你歪斜的骨盤！
　　1條毛巾讓你不流汗、不挨餓，狂瘦下半身！

　　比神奇骨盤枕更驚人！
　　除了矯正骨盤，幫你瘦身之外，
　　毛巾骨盤座還擁有四大功效！
　　瘦小腹、瘦大腿、改善O型腿、消水腫！

　　★方法簡單！只要準備一條大毛巾（浴巾）就ＯＫ！
　　‧不需要額外購買昂貴的瘦身器材，毛巾骨盤座只要準備一條家裡就有的大毛巾（浴巾），按照作者福?銳記獨家研發的毛巾折法來折，就能達到瘦身的效果！

　　★利用毛巾骨盤座的傾斜角度，矯正你歪斜的骨盤！
　　‧骨盤歪斜是變胖的主因，骨盤座能調整坐姿，讓骨盤直立，使歪斜的骨盤回歸正位！距離腹部最近的就是骨盤，因此瘦肚子的效果特別明顯！

本書特色

　　★★★★★特色一：【簡單又容易！隨時坐著就能瘦！】
　　只要「坐著」就能瘦？毛巾骨盤座瘦身法，就是這麼神奇！這個瘦身法是利用坐墊的角度，讓歪斜的骨盤回歸正位。簡單來說，只要坐在「骨盤坐墊」上面，就能有調整骨盤的效果，當骨盤歸位，就能讓扭曲的身體恢復直線狀態，使小腹變平坦！

　　★★★★★特色二：【瘦肚最有效！徹底打擊頑固凸肚！】
　　骨盤歪斜是導致肥胖的主因，當骨盤張開，內臟就會下垂，讓腹部凸出，腰圍肌肉也變鬆弛。毛巾骨盤座最主要的效果，就是可以平坦腹部，因為腹部距離骨盤很近，當骨盤被矯正了，馬上就能看到瘦肚的效果！

　　★★★★★特色三：【不只能瘦身，還能讓身體更健康！】
　　骨盤是支撐身體的關鍵之鑰，只要讓外擴、歪斜的骨盤直立、緊實，除了可以減肥，還能發揮健康和美容的效果！利用毛巾骨盤座不同的折法，除了可以瘦肚子、瘦大腿，還能矯正O型腿、消除腿部疲勞！

　　★★★★★特色四：【不必流汗、不必餓肚子，瘦身效果看得到！】
　　不喜歡運動、意志力不堅的人，最適合使用毛巾骨盤座的瘦身法！這個瘦身方式不必流汗、不必餓肚子，只要每天持之以恆「坐」在毛巾骨盤座上，大約1週就能感受到其驚人的瘦身效果，趕快來體驗看看吧！

名人推薦

　　平常在家我喜歡徒手或拿隨手可得的工具來運動，除了鄭多蓮的健身操，我也喜歡毛巾操，現在又多了一招！福?銳記老師繼骨盤枕之後，又研發出更簡易的毛巾骨盤座瘦身法，不只可以瘦大腿、瘦小腹，還能矯正O型腿和消除腿部疲勞，真的好方便！－超人氣部落客　貴婦奈奈

　　毛巾骨盤座是非常方便的瘦身方式，因為模特兒工作的關係，常常需要穿高跟鞋，這個骨盤座墊除了能幫助瘦身之外，消除腿部痠痛的功能也很好，只要將它墊在大腿或小腿下面就可以了，簡單又容易！－新生代模特兒演員　Cherrie陳紹茵

作者簡介

福?銳記　

　　暢銷書《神奇骨盤枕》作者。ASUKA針炙治療院院長，奈良縣人。在TBS「水曜特集」中，獲選為「日本五十位名醫」的針炙師。是日本第一位將中醫引進美容界的人，擁有30多年臨床經驗，診治過的病患高達五萬多人。

譯者簡介

黃瓊仙

　　輔仁大學日文系畢業，熱愛文字工作，譯有多本暢銷書籍，例如《我要瘦10kg》、《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》、《驚人?視力回復眼球操》……等。

目錄

超人氣部落客貴婦奈奈體驗推薦！
一條大毛巾，就能幫助你瘦身成功！
只要「坐著」就能瘦？毛巾骨盤座瘦身法，就是這麼神奇！
不用餓肚子！不用流汗！利用骨盤座矯正骨盤，就能變瘦！
除了瘦身，還能讓身體更健康！
成功瘦身者的經驗分享！
毛巾骨盤座使用方法＆注意事項！

【PART1瘦肚子的毛巾骨盤座】
拒當小腹婆！體驗腹凹的驚人效果
瘦肚子毛巾骨盤座的折法&原理
利用骨盤座的傾斜角度，讓骨盤立起
輕鬆瘦肚子！骨盤座的坐法大公開
坐在椅子上使用骨盤座
坐在地上使用骨盤座
讓腹凹效果加倍！簡單的骨盤座運動
坐在骨盤座，上半身前後移動
坐在骨盤座，上半身左右移動
Special Pose：利用單臀坐法，矯正歪斜的骨盤！

【PART2瘦大腿的毛巾骨盤座】
不要叫我大象腿！讓大腿的曲線更好看
瘦大腿毛巾骨盤座的折法&原理
將大腿塞進骨盤座凹處，矯正外側肌肉
輕鬆瘦大腿！骨盤座的坐法大公開
坐在椅子上使用骨盤座
Bonus Tip：坐的時候扭轉大腿肌肉，改善大腿外擴問題！
坐在地上使用骨盤座
Special Pose：使用兩個毛巾骨盤座，同時瘦小腹與大腿！

【PART3矯正O型腿的毛巾骨盤座】
打造驚人美腿！腿部線條變迷人了！
矯正O型腿毛巾骨盤座的折法&原理
緊實坐骨，矯正O型腿！
矯正歪斜坐骨！骨盤座的坐法大公開！
坐在椅子上使用骨盤座
坐在地上使用骨盤座
Special Talk：背肉、腰間肉好困擾？都是骨盤歪斜造成的！
Special Talk：雙下巴好困擾？矯正骨盤就能讓它消失不見！

【PART4消除腿部疲勞的毛巾骨盤座】
趕走腿部痠痛！疲勞通通消失
消除腿部疲勞毛巾骨盤座的折法&原理
用大毛巾棒刺激大腿肌肉，消除疲勞！
痠痛不見了！骨盤座的坐法大公開
坐在椅子上使用骨盤座
坐在地上使用骨盤座
坐在地上消除小腿水腫
Special Pose：毛巾骨盤座讓你坐著就能變瘦，簡單又容易！

附錄：毛巾骨盤座動作一目瞭然！